【19ยูฟ่า】พ่อแม่ต้องอ่าน!! เทคนิคแก้ปัญหา "เด็กติดเกม" | เดลินิวส์

ปัญหาเด็กติดเกม เล่นจนดึกดื่น ตอนเช้าตื่นไปโรงเรียนไม่ไหว กลายเป็นปัญหาที่กวนใจพ่อแม่หลายบ้าน เฉินรุ่ยเจี๋ย นักจิตบำบัดแผนกจิตเวช โรงพยาบาลเด็กปักกิ่ง ประเทศจีน ชี้ให้เห็นว่าเบื้องหลังการติดเกม มักซ่อนความต้องการทางจิตใจ และวิธีการควบคุมอารมณ์ของเด็ก การเข้าใจกลไกทางจิตวิทยาเหล่านี้ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการช่วยให้เด็กหลุดพ้นจากการติดเกม กลับมามีกิจวัตรประจำวันที่ดี และพัฒนาความสามารถในการควบคุมอารมณ์ได้

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

กลไกทางจิตวิทยา 5 ประการที่ทำให้เด็กติดเกม

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์เกมเป็นทางออกจากการกดดันในชีวิตจริง: เด็กอาจใช้เกมเป็นทางหลบหนีจากความกดดันในการเรียน ครอบครัว หรือสังคม เกมนำเสนอการผ่อนคลายอารมณ์ในระยะสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อเด็กเผชิญกับปัญหาการเรียน หรือความขัดแย้งกับผู้อื่น ความรู้สึกควบคุมและผลตอบรับทันทีที่เกมมอบให้ ทำให้พวกเขาลืมความกังวลในชีวิตจริงไปชั่วขณะ

แนวทางแก้ไข:

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

ทำให้เด็ก ๆ ตระหนักว่า เกมไม่ใช่ทางออกเดียวในการควบคุมอารมณ์ ผ่านการพูดคุยกันอย่างลึกซึ้ง ทำให้ลูกเข้าใจถึงความปกติของความต้องการทางอารมณ์ และสำรวจวิธีการปลดปล่อยอารมณ์ด้วยวิธีอื่น ๆ เช่น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ เป็นต้น

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

สนับสนุนให้ลูกฝึกทำสมาธิสั้น ๆ ก่อนและหลังเล่นเกม เพื่อช่วยให้พวกเขาระบุการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ได้

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์การขาดความสามารถในการควบคุมตนเอง: เด็กอาจขาดเทคนิคการควบคุมอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพ และพึ่งพาเกมในระยะยาว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางอารมณ์ การได้รับความพึงพอใจทันทีจากเกม ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเลือกเล่นเกม เพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญกับความกดดัน และความยากลำบาก

แนวทางแก้ไข:

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

เทคนิค ฟองเวลา สร้างโอกาสสำหรับเป้าหมายระยะสั้น และความรู้สึกของความสำเร็จ เช่น กำหนดให้ทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้นในแต่ละวัน ก่อนที่จะอนุญาตให้เล่นเกม วิธีนี้ช่วยให้เด็ก ๆ เพิ่มการควบคุมความรู้สึกภายใน และค่อย ๆ สร้างความสามารถในการควบคุมตนเอง

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

การออมอารมณ์ สนับสนุนให้เด็ก ๆ ฝึกการรอคอยเพื่อได้รับความพึงพอใจเล็กน้อย เช่น หลังจากทำการบ้านเสร็จแล้ว พวกเขาถึงจะได้รับอนุญาตให้เล่นเกมได้ 10 นาที ค่อย ๆ พัฒนาความสามารถในการรอคอยความพึงพอใจนี้ ช่วยให้เด็กสามารถควบคุมเวลา และความต้องการได้

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

ผู้ปกครองสามารถกำหนดเวลาสำหรับการพูดคุยทุกวัน เช่น หลังอาหารเย็น เพื่อแบ่งปันความผันผวนทางอารมณ์ และความรู้สึกของวันร่วมกับลูก ผ่านการฟังและความเข้าใจที่มีต่อลูก ลูกจะได้เรียนรู้การใช้ภาษาเพื่อแสดงอารมณ์ แทนที่จะไปเล่นเกมเพื่อหลีกเลี่ยงการแสดงอารมณ์

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์ความรู้สึกเป็นเจ้าของทางสังคมในเกม: สำหรับเด็กหลาย ๆ คน เกมนำเสนอพื้นที่ทางสังคมเสมือนจริงให้พวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อพวกเขารู้สึกค่อนข้างโดดเดี่ยวกับความสัมพันธ์ทางสังคมในชีวิตจริง ความสำเร็จในเกม และประสบการณ์การร่วมมือ หรือต่อสู้กับผู้อื่น สามารถเติมเต็มความต้องการทางสังคม และการขาดการยอมรับตัวตนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แนวทางแก้ไข:

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

สร้างบทบาทใหม่และความสัมพันธ์ในชีวิตจริง: นำทางให้ลูกนำทักษะที่ได้รับจากเกม (เช่น ภาวะผู้นำ การทำงานเป็นทีม ฯลฯ) ไปใช้ในชีวิตจริง เช่น สนับสนุนให้ลูกรับผิดชอบต่องานในครอบครัว หรือในชั้นเรียน เพื่อเพิ่มความรู้สึกเป็นเจ้าของ และความสำเร็จในชีวิตจริง

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

ขยายวงสังคม สนับสนุนให้ลูกเข้าร่วมกลุ่มที่เขาสนใจในโรงเรียน หรือชุมชน เช่น ทีมกีฬา กลุ่มดนตรี กิจกรรมเหล่านี้สามารถเพิ่มโอกาสทางสังคมให้มากขึ้น ช่วยให้เขาพึ่งพาการเข้าสังคมเสมือนจริงในเกมน้อยลง

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์เกมเป็นเครื่องพิสูจน์คุณค่าตนเอง: ในเกม ชัยชนะ และการจัดอันดับ สามารถให้ผลตอบรับได้ทันที ช่วยให้เด็กสามารถพิสูจน์คุณค่าของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อเด็กรู้สึกขาดความมั่นใจ หรือประสบความล้มเหลวในชีวิตจริง ความสำเร็จเสมือนจริงในเกม กลายเป็นวิธีการยืนยันตนเองว่าเขาก็มีคุณค่า

แนวทางแก้ไข:

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

จัดตั้ง กำแพงแห่งความสำเร็จ ร่วมกับลูก บันทึกความก้าวหน้า และความสำเร็จของพวกเขาในการเรียน ความสนใจ และกิจกรรมในครอบครัว ความรู้สึกของความสำเร็จที่แท้จริงนี้ สามารถช่วยให้ลูกได้รับการยอมรับคุณค่าตนเองในชีวิตจริง ลดการพึ่งพารางวัลเสมือนจริงในเกม

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

มุ่งเน้นไปที่กระบวนการ และความพยายามของเด็ก ๆ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ หรือการจัดอันดับเพียงอย่างเดียว โดยสนับสนุนให้เด็ก ๆ พยายามต่อไป เมื่อพบกับความยากลำบาก ผู้ปกครองสามารถช่วยให้ลูกสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองจากภายในได้

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์ความวิตกกังวลและความต้องการควบคุมของผู้ปกครอง: ผู้ปกครองมักจะกังวลเกี่ยวกับอนาคตของลูกมากเกินไป และเข้าไปแทรกแซงพฤติกรรมของลูกมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อลูกติดเกม การวิตกกังวลของผู้ปกครองอาจนำไปสู่การควบคุมมากเกินไป การควบคุมที่มากเกินไปนี้ อาจกดขี่ความเป็นอิสระของลูก ทำให้พวกเขาเกิดการต่อต้าน

แนวทางแก้ไข:

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับ การมองอนาคต หารือเกี่ยวกับเป้าหมายระยะยาว และความสนใจของพวกเขา ขณะเดียวกันก็ให้พื้นที่การตัดสินใจแก่ลูก ช่วยให้พวกเขาสร้างความรู้สึกรับผิดชอบ และมีอิสระ

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

การกำหนดขอบเขตอย่างอ่อนโยน ผู้ปกครองควรกำหนดกฎที่ชัดเจนแต่ไม่กดดัน เช่น หลังจากทำการบ้านเสร็จแล้ว สามารถสนุกกับเวลาเล่นเกมได้นะ หลีกเลี่ยงการใช้อำนาจเพื่อกดขี่ความเป็นอิสระของลูก ช่วยให้ลูกค้นหาความสมดุลในกฎ

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

เบื้องหลังการติดเกมของเด็ก ๆ มักซ่อนความต้องการทางจิตใจที่ซับซ้อนเอาไว้ เช่น การควบคุมอารมณ์ การเป็นเจ้าของทางสังคม และการยอมรับตนเอง หากผู้ปกครองเข้าใจความต้องการเหล่านี้ ใช้วิธีการที่ถูกต้องในการตอบสนอง ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ลูกลดการพึ่งพาเกม แต่ยังช่วยให้พวกเขาพัฒนาการจัดการทางอารมณ์ และทักษะทางสังคมที่ดีในชีวิตจริง ผ่านการจัดสรรเวลาเล่นเกมอย่างเหมาะสม จัดหาช่องทางการแสดงออกทางอารมณ์ที่หลากหลาย สนับสนุนการพัฒนาตนเองของลูก ผู้ปกครองสามารถร่วมมือกับลูก เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมการเติบโตที่ดีต่อสุขภาพ และเชิงบวกมากขึ้น.

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

ที่มาและภาพ : sohu, freepik

พ่อแม่ต้องอ่านเทคนิคแก้ปัญหาquotเด็กติดเกมquotเดลินิวส์

很赞哦!（72）